Association de la Presqu'île de Crozon
SUKHA YOGA
Cours proposé
Pendant l'année scolaire , on vous propose des cours du lundi au vendredi sur Crozon à La Maison de Bien Être et à Camaret à la salle St Yives.
L'année associative correspond à environs 30 semaines hors les vacances scolaires et les jours fériés.
Pendant l'été le yoga se fait sur la plage de Morgat.
Vinyasa
Une pratique qui mélange la mobilité, renforcement et souplesse avec une certaine tonicité et créativité.
Les postures s'enchaînent au rythme de respiration qui peut parfois être rapide. Idéal pour les personnes qui sont assez sportives et recherchent plus de challenge dans leur pratique.
intensité - tonique
Yin
Une pratique qui nous fait redécouvrir la souplesse physique et mentale. La respiration nous guide pendant qu'on tient les postures plus longtemps pour qu'on puisse trouver la tranquillité sans dépasser nos limites. Une pratique plutôt meditative et profonde.
intensité - lent & cool
Vinyasa doux
Une pratique qui enchaine les postures au rythme d'une respiration douce et plus ralentie. On travaille toujours les trois axes de mobilité, souplesse et renforcement avec des postures accessibles. Idéal pour les débutants ou les personnes qui cherchent simplement la douceur dans leur pratique et un moment de relâchement.
intensité - doux
Vinyasa & yin
Ce cours reprend la tonicité et les postures enchainées du vinyasa et se termine avec le contraste du yin à tenir les postures plus longtemps. Ce melange de tempo, renforcement et souplesse rend le cours très complet.
intensité - mélange tonique mouvement & lente souplesse
